CONTEÚDOS ABORDADOS

• Módulo 1 – Bases históricas e filosóficas do ioga, revisitamos as origens do ioga, seus contextos históricos, linhas filosóficas e fundamentos que nos permitem compreender a prática não apenas como exercício físico, mas como um caminho integral.

• Módulo 2 – Explorando a Fisiologia Sutil: kośāḥ, prāṇaḥ, nāḍyaḥ, cakraḥ, investigamos os mapas internos que descrevem nossa constituição energética, compreendendo como corpo, respiração e energia se relacionam de maneira sutil.

• Módulo 3 – O Corpo como Templo: Anatomia e Escuta Sutil – Āsana, Bandha e Mudrā, unimos ciência e tradição: mergulhamos na anatomia funcional e desenvolvemos uma escuta refinada do corpo através das posturas, gestos e chaves energéticas.

• Módulo 4 – Guṇas e Introdução ao Ayurveda, ampliamos a compreensão sobre os movimentos da natureza em nós e ao redor, relacionando-os com o equilíbrio dos guṇas e com os princípios fundamentais do Ayurveda.

• Módulo 5 – Entre o Ciclo e o Silêncio: Tempo, Karma, Saṁsāra e a Arte de Viver com Consciência da Impermanência, refletimos sobre o fluxo da vida, as ações e seus frutos, a repetição dos ciclos e a possibilidade de viver de maneira mais consciente diante da impermanência.

• Módulo 6 – As divindades e o caminho da autonomia (Sādhana), exploramos o simbolismo das divindades, não como dogmas, mas como metáforas e inspirações para o cultivo da autonomia em nossas práticas pessoais.

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